Семья в МФТИ
Rambler's Top100
Физтех-ПорталБиблиотека
 Поиск
  Разделы сайта

 Голосование
Вы женаты/замужем?

Да
Нет

Результаты
Архив голосований
 Материалы сервера
Версия для печати

Преимущества грудного вскармливания


Наши поздравления, вы только что произвели на свет ребенка! Беременность закончилась, и началась следующая стадия материнства. Если вы решили кормить ребенка грудью, вы можете рассчитывать на целый ряд плюсов для вас и вашего малыша. Материнское молоко - идеальная пища для младенца, оно питает его иммунную систему и уменьшает риск многих заболеваний. Но кормление грудью полезно и вам - оно помогает погасить стресс, вернуться в прекрасную форму и сбросить набежавший вес.

Плюсы с точки зрения физиологии

Крепкое здоровье

У детей, находящихся на грудном вскармливании, ниже показатель младенческой смертности в целом и объективно меньше случаев Синдрома внезапной младенческой смерти, злокачественных новообразований, аллергий, инсули-нозависимых диабетов, астмы, расстройства желудка и полиомиелитов, а также других острых и хронических заболеваний. Что касается здоровья матери, то кормление грудью уменьшает риск развития раковых заболеваний репродуктивной системы, включая и рак груди и яичников в предклимактерический период. Девочки, вскормленные грудью, существенно реже болеют раком груди. По окончании кормления улучшается показатель реминерализации костей, что с возрастом уменьшит риск перелома шейки бедра.

Естественное снижение веса

Во время беременности ваше тело готовится к кормлению грудью независимо от того, собираетесь ли вы это делать. В частности, наливается грудь и в ней накапливается от 5 до 15 фунтов жира, который потом обогатит ваше молоко. У кормящих женщин эти запасы жира обычно исчезают в течение нескольких первых месяцев. Как пишет профессор Анде Блум: "Наш организм готов оказать нам бесплатную послеродовую помощь по снижению веса. На выработку молока и кормление тратится порядка 500 калорий в день. Для женщин с избыточным весом и родильниц, располневших во время беременности, кормление грудью может стать эффективным способом снижения веса".

Поскольку вашему телу требуется время, чтобы вернуться в норму, профессионалы подчеркивают, что попытки худеть, в первые два месяца после родов нежелательны. На этом этапе кормящие женщины могут добиться устойчивого снижения веса путем использования сбалансированной диеты, ограничивающей количество жиров и пустых калорий, а также более энергично сжигая калории. В период кормления грудью вам следует избегать длительных голоданий и диет, жестко ограничивающих количество калорий или список допустимых продуктов, так как это будет утомлять вас и может сказаться на качестве молока. Хорошо зарекомендовавшим себя показателем снижения веса для кормящей женщины можно считать двести-четыреста граммов в неделю.

Психологические плюсы

Волшебство хорошего настроения

Редко называемыми, но едва ли не самыми приятными плюсами кормления грудью станут ваше спокойствие, уверенность в себе и трепетные взаимоотношения с ребенком. Увеличение домашнего хозяйства на новенького малыша -это стресс всегда, даже в самых идеальных обстоятельствах. Два гормона, ответственных за выработку молока, окситоцин и пролактин, оказывают умиротворяющее воздействие на женщину. Кормление ребенка может стать особым переживанием, в котором сливаются воедино разум, тело и душа. А для тех из нас, кто не уродился фотомоделью, кормление грудью может стать формой приятия себя и своего тела. Когда вы удовлетворяете самую насущную потребность своего ребенка - потребность в материнском молоке, вы убеждаетесь в своих силах и способностях матери, а это хорошая основа для принятия осознанных родительских решений.

Здравый выбор

Все вложения, которые мы делаем в собственное здоровье и благополучие, даются нам трудом, и кормление грудью не является исключением. Выгоды, однако, сполна окупят труды. Здоровье матери, здоровье ребенка, удивительное чувство связи, благополучия и удовлетворения, которые дает кормление грудью, стоит наших усилий.

Мэри П. Уокер

Назад:
Природа в роли лучшего производителя детского питания
Далее:
Ложный отказ от груди

наверх | на главную
 Discuss it
Add your comment
Author
Subject
Message
  • I wanted to thank you. (AntoshkaLor [37.142.6.208], 13.02.2017 04:38:32) #
    Good day! Finest resume and cover letters templates. https://www.etsy.com/shop/ResumeX - Download resume templates in Words' doc-file with high print quality and ready-made formats, build a polished cv and win your dream job. These resume templates created by professionals who realize what hiring managers look for. How to start? STEP 1: Idea. Start by putting together the content of your resume. Focus on work experience, summary of education, keywords and any other important info that makes a powerful resume. http://www.rawresume.com/ - “How to Make Up a Great CV” will take you through the whole process step by step. STEP 2: Format chronological, functional or combination. Make sure you present your career in the style that highlights your experience, knowledge, and skills the best thinkable way. See https://www.jmu.edu/cap/students/jobintern/resumes/format.shtml - “Choosing a Format” Guide by James Madison University to decide which looks is the best for you. STEP 3: Appearance. https://www.etsy.com/shop/ResumeX - Find the most qualified template to ‘dress up’ your content. This page has different templates to choose from. bye-bye...